Terapia Gestalt przebiega zazwyczaj w 4 etapach: 

Pierwszy etap to indywidualna rozmowa wstępna, podczas której zapoznaję się Klientem i jego problemami. Nie jest to jednak typowy „wywiad psychologiczny”, składający się z serii pytań i odpowiedzi, lecz początek dialogu, luźna rozmowa o sytuacji Klienta.

Drugi etap to praca na rzecz pozytywnej relacji Klienta z terapeutą. Obejmuje rozmowę, a niekiedy także zajęcia ruchowe z wykorzystaniem specjalnych ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych. Etap ten może mieć charakter grupowy lub indywidualny – zależnie od uzgodnień.

Trzeci etap to właściwe rozwiązywanie problemów. Kiedy Klient „otworzył się” już na terapię, jest stopniowo wprowadzany „w głąb siebie”. Etap ten obejmuje cykl rozmów indywidualnych i grupowych, pozwalających odkryć prawdziwe, lecz wcześniej zablokowane emocje. Rozmowy mogą być wspierane m.in. przez psychodramę. 

Czwarty etap to podsumowanie. Klient wspólnie z terapeutą dokonuje bilansu całej terapii. Mówi, co udało mu się osiągnąć oraz jakie znaczenie ma jego relacja z terapeutą.

• Doświadcza siebie, swoich uczuć i reakcji, aby je nazwać i zrozumieć

• Uczy się rozpoznawania przyczyn różnego rodzaju napięć

• Uczy się rozpoznawania tego co mu szkodzi, a co pomaga w życiu

• Jest elastyczny w podejściu do Klienta
• Patrzy na ciało i psychikę jako jedność
• Wspiera w dokonywaniu odpowiednich wyborów
• Wspiera w odnajdywaniu i nazywaniu własnych potrzeb
• Wspiera w rozwijaniu i nawiązywaniu zadowalających relacji z ludźmi
• Wspiera w rozwoju osobistym