Podstawową formą grupowej terapii Gestalt jest udział w małej grupie prowadzonej przez terapeutę. Sesje odbywają się 1–2 razy w tygodniu i trwają przeważnie 2–3 godziny (w niektórych przypadkach grupa pracuje w formule 8–10-godzinnych „maratonów”). Terapeuta pozwala toczyć się naturalnemu procesowi grupowemu. Dzięki temu uczestnicy mogą doświadczyć swoich problemów w budowaniu relacji z ludźmi, a także w bezpiecznych warunkach, przy wsparciu terapeuty i grupy, nauczyć się pokonywania swoich trudności.