W poszukiwaniu kreatywnego JA
Jeśli: Chcesz tworzyć, ale w siebie nie wierzysz Czujesz się wypalony Marzysz o zajęciu, które przyniesie Ci satysfakcję Masz wiel
Witaj,
Czy Twoją uwagę przyciągnęło logo znajdujące się w lewym górnym rogu mojej strony?
Czy zobaczyłeś kolumnę? Kielich? Dwie twarze? Może coś innego?
Jest to obrazek symbolizujący ideę mojej terapii. Czasami to co w tle wyłania się na pierwszy plan. Niekiedy to co jest na pierwszym planie odchodzi w tło.
Tak też jest w terapii.
Zajmujemy się tym, co jest na ten moment ważne.
W trakcie spotkań Twoja świadomość staje się pełniejsza i zyskujesz możliwość zobaczenia czegoś więcej, co było niedostrzegane a jest powodem poszukiwania pomocy u psychologa, psychoterapeuty, czy lekarza. Znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, np.:
może być początkiem Twoich poszukiwań i szansą na rozejrzenie się po swoim życiu, w celu znalezienia czegoś jeszcze. Nie mam na myśli kolejnego problemu.
Oprócz pytania dlaczego, bardzo ważnym pytaniem w trakcie terapii jest pytanie: Po co?
Psychoterapia jest spotkaniem człowieka z człowiekiem,
pełnym zaskoczeń oraz bogatym w rozmowy o przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.
Jako terapeuta analizuję sytuację. Proszę również o sprawdzenie, czy to co otrzymujesz ode mnie spełnia Twoje oczekiwania. W pracy terapeutycznej duże znaczenie ma dla mnie teraźniejszość – Twoje Tu i Teraz. Będę pytała o to co teraz ma dla Ciebie znaczenie i liczy się najbardziej. Zajmujemy się tym, co jest na ten moment ważne.
Mogłabym napisać, że psychoterapia to moja pasja, misja i powołanie. I w zdaniu tym zawiera się wiele prawdy. Podejrzewam jednak, że trafiając na moją stronę szukasz przede wszystkim kompetentnej osoby, która zajmie się Twoim problemem.
Przychodząc na terapię do mnie możesz liczyć na pomoc i wsparcie w problemach takich jak:
Depresja: osoba z depresją jest w stanie wykonywać codzienne czynności, jednak jest to okupione sporym wysiłkiem i przymusem połączonym z brakiem motywacji. Niektóre wydarzenia do niedawna sprawiające przyjemność stają się obojętne. Następuje stopniowa utrata zainteresowań. Zwiększa się męczliwość, co prowadzi do stopniowego ograniczenie wszystkich aktywności. Brak planów na przyszłość. Czasami myśli samobójcze.
Smutek, czy okresowe przygnębienie, czyli emocje, które każdy człowiek odczuwa nie oznaczają jeszcze depresji.
W leczeniu depresji należy stosować farmakoterapię, a wspomagająco psychoterapię i psychoedukację.
Nerwica natręctw: przymus wykonywania określonych czynności, z których zdajesz sobie sprawę, ale nie potrafisz przestać.
Zahamowania: wstrzymanie się od przeżywania impulsów, myśli i uczuć, powodujących napięcie.
Perfekcjonizm: dążenie do absolutnej doskonałości, nadmierne wymagania, stawianie sobie zadań niemożliwych do zrealizowania, objawy to: pesymizm, zanik aspiracji, poczucie niższości, trudność we współpracy, problem z rywalizacją.
Fobia: lęk przed określonymi osobami, przedmiotami, sytuacjami, miejscami, unikanie określonych zdarzeń. Objawy to: poczucie omdlewania, brak powietrza, niemożność oddychania, pocenie się, suchość w ustach, strach przed chorobą.
Lęk: poczucie zagrożenia nie dające się wytłumaczyć. Objawy lęków to: nadmierne pocenie, drżenie, wymioty, silne bicie serca.
Prześladujące Cię myśli, albo obrazy od których nie możesz się uwolnić.
Ból niewiadomego pochodzenia, niemający swojego wyjaśnienia i potwierdzenia w badaniach lekarskich: bóle stawów, mięśni, migreny, uczucie duszności, problemy ze skórą.
Problem w relacjach z ludźmi: konflikty, mobbing, brak bliskich znajomych, nieufność,
Problem w związku: kłótnie, zdrady, trudność w podziale obowiązków, nieufność, zbytnia potrzeba kontroli lub doświadczanie nadmiernej kontroli.
Problem DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików
Żałoba po stracie bliskiej osoby, lub po doświadczeniu utraty ciąży.
Coraz częściej prowadzę także terapię za pośrednictwem Skype.
Humanistyczna psychoterapia Gestalt jest jedną z wiodących form pomocy psychoterapeutycznej. Korzenie Gestaltu sięgają psychoanalizy, ale psychoterapeuta Gestalt koncentruje się w pracy z klientem na „tu i teraz”.
U podstaw psychoterapii Gestalt leży założenie, że każdy człowiek ma wystarczające możliwości, aby zadowalająco funkcjonować w świecie (środowisku). Warunkiem jest to, że ma świadomość tego, co przeżywa i co dzieje się w jego otoczeniu.
Psychoterapia Gestalt poszerza świadomość poprzez kontakt z ciałem i emocjami. Pomaga rozpoznać przyczyny naszych aktualnych problemów oraz przywrócić równowagę.
Celem psychoterapii Gestalt jest osiągnięcie przez klienta takiego stanu, w którym może dokonywać świadomych wyborów, które odpowiadają jego potrzebom. W myśl cytatu: „Robienie tego, co lubisz też jest terapią”- Jorge Bucay.
Jeśli: Chcesz tworzyć, ale w siebie nie wierzysz Czujesz się wypalony Marzysz o zajęciu, które przyniesie Ci satysfakcję Masz wiel
W psychoterapii Gestalt czynnikiem leczącym jest doświadczenie. Celem w psychoterapii jest uwolnienie Twojej energii. Podczas sesj
Terapia Gestalt składa się zwykle z czterech etapów. Pierwszy etap to indywidualna rozmowa wstępna, podczas której zapoznaję się z klientem i jego problemami…
więcejTerapia indywidualna Gestalt jest to regularny kontakt między terapeutą a klientem mający na celu pomoc w zmaganiu się z różnorodnymi problemami…
więcejPodstawową formą grupowej terapii Gestalt jest udział w małej grupie prowadzonej przez terapeutę. Sesje trwają 2-3 godziny, 1-2 razy w tygodniu…
więcejNajczęściej odbywa się raz w miesiącu. Ma na celu pokonanie trudności w komunikacji dwóch osób, poprzez poznanie punktu widzenia partnera na sprawy, które wywołują konflikt…
więcejJest procesem trwającym całe życie a dążenie do wykorzystania maksimum swoich możliwości, a przede wszystkim ich poznanie i zaakceptowanie dla niektórych ludzi jest życiowym celem…
więcejCoaching realizuję w formie konsultacji na spotkaniach, które odbywają się z różną częstotliwością. Mają one na celu postęp i poprawienie sposobu Twojego działania.
więcejJest to jednorazowe spotkanie w konkretnej sprawie w celu zasięgnięcia opinii na dany temat. Niekiedy konsultacja pomaga nazwać problem, który nie jest sprecyzowany…
więcejCelem jest pomoc osobie w konkretnej, trudnej sytuacji życiowej, a wsparcie polega na pokierowaniu danej osoby do odpowiednich instytucji…
więcejNazwa jest dosyć przekorna, ponieważ są to ćwiczenia fizyczno-emocjonalne. Poprawiają harmonię ciała, funkcje neurowegetatywne, takie jak oddech, trawiennie i sen.
więcej